Ready Girl

Hey, I am getting in shape by working out with Ready Girl. Checkout https://readygirl.app to know more.

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Sedentario: Sin ejercicio y con un trabajo de escritorio

Hago ejercicio de 1 a 3 días a la semana

Hago ejercicio de 3 a 5 días a la semana

Hago ejercicio de 5 a 7 días a la semana

Hacer ejercicio varias veces al día o tener un trabajo físicamente exigente

Working days

Working hours

Role of dietary intake in weight loss

Exercise and Physical activity linked to weight loss

Basics of calorie counting by Harvard Health

Diet and exercise for weight loss - Research paper by US National Library of Medicine

Research on weight loss, diet and workout

Source of food database used in the app

Here’s a list of some world renowned research publications that form the basis of health and nutrition advice presented in this app

Nutrición

Nutrición 🍏

Tips

Tips 💡

Clases y Rutinas 🔥

Ready-Girl

Bienvenida a Ready Girl, el lugar donde te llevamos de la mano desde tu primer salto hacia un camino de bienestar y transformación.

Llevamos más de 8 años especializándonos en el cuidado del cuerpo de la mujer. Todo comenzó en un pequeño estudio físico en Guadalajara, donde Alejandra vio la transformación de cientos de mujeres gracias a las clases de mini trampolín. Ahí nació la pasión por llevar esta experiencia a toda Latinoamérica.

Con el apoyo de Ivy y Lupita, quienes siendo alumnas también se apasionaron por el mini trampolín, creamos un canal de YouTube que nos permitió conocer historias inspiradoras de mujeres en toda la región. Esas historias nos impulsaron a crear Ready Girl.

Nuestra misión es ofrecerte un ejercicio rápido, efectivo y divertido que se ajuste a tu  estilo de vida. Queremos que te sientas retada y consentida al mismo tiempo, para que descubras el poder que llevas dentro de ti.

En Ready Girl, no solo encontrarás rutinas de ejercicio, sino una comunidad de mujeres fuertes y comprometidas a superar sus límites y alcanzar nuevas alturas juntas.

@readygirfit

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Mi primer salto PRINCIPIANTES

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